السلام عليكم انا بنت عندى 16 سنة طولى 163ووزنى 61 ك المشكلة انى
عندى دهون فى ضهرى ومش عارفة اتخلص منها ياريت يا جماعة حد يساعدنى انا نفسى بطريقة لكيفية التخلص من دهون الظهر ديه بس مش عارفة ياريت اى حد عنده طريقة او
وصفة يقولها علشان انا فعلا جالى عقدة نفسية بسبب الموضوع ده بلييز يا جماعة
عايزة حل لمشكلتى ..
السمنة و طرق التخسيس
كيفية التخلص من دهون الظهر
اضيف بتاريخ: Tuesday, October 11th, 2011 في 05:23
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, طرق التخسيس
انت بحاجة لدكتورة تغذية تتابع معك عملية الغذاء وتتخلصي من الدهون بدون جراحةوتمارين رياضية تعمليهافي البيت صباحاومساءا وتنحل كل معاناتك من هالمشكلة تحياتي لكي
كلنا نعاني من الحكايه دي مع الاسف اصلها عاوزله صبر شويه
عليك بعمل رياضة وهى كالتالى
الاستلقاء على الارض بشكل مستقيم وعلى البطن وضع اليدين بشكل مستقيم تم ارفعى الرجل اليمنى او اليسرى مع اليد اليمنى او اليسرى بحيت يكون اتجاه الرجل واليد بشكل عكسى ويعمل هدا التمرين بشكل متناوب بين اليسرى واليمنى ويعمل تلات مرات فى اليوم
سوي رياضه
اعملي رياضه لظهر تحت إشراف مدربه
لش مافكرتى فى دكتور تغذية او تفتيت دهون من دون جراحة وهى نتيجة سريعة