السمنة و طرق التخسيس

وزنى مخلينى على طول مضايقة و مش بخس بسرعة

اولا انا بتمنى اللى يرد على مشكلتى يكون عنده خبرة او عارف كويس اوى عشان اخد استفادة من الموضوع و شكرا ليكوا
انا عندى 23 سنة طولى 170 وزنى كان 106 كيلو و بعد عناء باقيت 101 كيلو و دة فى 10 ايام لكن كنت بموت نفسى فى الرياضة و الاكل . المشكلة انى بزهق بسرعة من الريجيمات و الرياضة منتظمة عليها كل يوم بس حاسة انها مش جايبة نتيجة كافية فخايفة ابطلها.انا خطوبتى فى شهر 9 الجاى ان شاء الله بصراحة خطيبى بيقوللى انا مش فارقة معايا انك تخسى عشان انا بحبك انت مش فارقة معايا بس عايزك تخسى عشان انت نفسك فى كدة و بصراحة هو ولا مرة قاللى اعملى ريجيم ولا قاللى انت لازم تخسى.انا بجد زهقانة اوى من الريجيم دة و بجد نفسى فى اى حل يخلينى اخس بس من غير زهق.و كمان انا معنديش اى اعتراض على الرياضة لكن يضايق لما بموت نفسى فيها و مش بلاقى نتيجة.سؤالى : اولا هل 5 كيلو فى ال10 ايام دة نقصان كويس ؟؟؟؟ ثانيا ارجوكوااااااا حد يقوللى حل عشان اخس من غير زهق بس يكون حل عملى الله يخليكوا
مع العلم انى انا مش عايزة اوصل للوزن المثالى اللى هو 70 كيلو انا بس لو وصلت ل 85 هبقى مبسوطى اوى لان خطيبى بيحب البنت اللى مش رفيعة اوى
شكرا ليكواااااااااااا و اسفة انى طولت