معرفتش امسك العصايا من النص خسرت شغلي بسبب قلة الكربوهيدرات رغيف بلدي بالنهار ورغيف بالليل مكنتش بعرف أركز انما قبل التخسيس كان المجهود الذهني أقوى من البدني . بعدت عن السكريات المعقدة زي الرز والمكرونة وطبعاً ممتنع عن الحلويات لكن بسأل ازاي اكل كربوهيدرات كثير وأعرف أركز من غير ما أتخن ؟
