ايه هو الوزن المناسب ليا وازاي تخسيس الارداف

انا مشكلتى ان انا كسول جدا ومش بحب الرياضه كتير انا كنت رفيع جدا ومن فتره جسمى زاد فجاه وبالذات من منطقه الارداف نفسي الاقي حل ويكون سريع جداااا مع ان انا طولى180 و وزنى 92 عاوز اعرف اي اهو الوزن المناسب مع طولى وطريقه تحسيس الارداف

مشاكل وحلول ذات صلة

• لازم اخلص من الكرش والوزن الزايد عشان فستان الفرح
• شعري مش بيطول
• شعري كان حلو وباظ عشان بسرح غلط
• سرطان المثانة سبب لي عجز جنسي
• خسيت كثير من وزني عشان صحتي وبس
• تفتيح الركب والكوع بالوصفات الطبيعية
• عايزه اخس ومتعقده وماما بتعايرني اني تخينة