انا متزوجة من سنتين بس معنديش اولاد وكنت باخد مانع الحمل ولماعرفت انة بيتخن بطلتلة وزني 80 وطوولي 160 عملت ومشيت ع انظمة كتيير كنت اخس وارجع ومن كتر لخبطة والادوية جسمي بقي عنيد جداا مع العلم ان زيادة جسمي فالاردااف والبطن يعن جسمي كومتري ارجوكوو عيزة حل لحسن جوزي مدايق من جسمي كتير
الرشاقة مطلوبة للمراة سواكانت متزوجةولاغير متزوجة وماحصل لك هونتيجةتعاطيك دواءمنع الحمل وافراطك في الاكل دون انتظام منك وعليه صاروزنك في الارداف والموخرةوالبطن ومافيش تناسق في جسمك لابدمن ممارسةالرياضة بانتظام كالمشي لمسافة 1كيلو والتخفيف من الاكل وتجنب الاكلات الدهنية والكثيرةالدسم وعمل شدللبطن والموخرة بحزام طبي يباع في اغلب الصيدليات وتحاولي تلبسي ملابس ضيقة كالبنطايل والتنورات والبيجامات عشان تشدي به جسمك وتساعدعلى اعتداله وتناسقه وتبقى رشيقةالقوام وتعجبي زوجك
وزنك مناسب جدا لطولك وعمومااذاعايزه تخسي اكثر فاكثري من تمارين الرياضة عندكل صباح وفي العصر مساءوالافضل المشي يوميالمسافة 1كم والابتعادعن الماكولات الدهنية اللي فيهانسبةدسم بكثرة