السلام عليكم انا شاب عمري 20 وطول 172سم ووزني 85 وبلعب رياضة يومين من 10 ايام وعاوز رجيم او وصفات سريعة والاقي طريقة عشان اخلص من الكرش خلال 20 يوووم
السلام عليكم انا شاب عمري 20 وطول 172سم ووزني 85 وبلعب رياضة يومين من 10 ايام وعاوز رجيم او وصفات سريعة والاقي طريقة عشان اخلص من الكرش خلال 20 يوووم
اضيف بتاريخ: Tuesday, September 19th, 2017 في 03:35
شوف يابو الشباب احسن طريقة تعملها ممارسة رياضة المشي يوميا ولمسافة 1 كم وتشرب مياه بوفرة وتبعد عن تناول الأطعمة اللي بها دهون او سريع التحضير وأيضا السباحة كويسة ومفيدة لاجل التخسيس وتحياتي لك