تخسيس الكرش

ترهل عضلات البطن

اضيف بتاريخ: Thursday, July 18th, 2013 في 10:52

كلمات مشاكل وحلول: شاب, طرق التخسيس

2 رد to “ترهل عضلات البطن”

1. محمد

   

   23/10/2013 at 00:52

   السلام عليكم
   كان وزني 103 ومع الريجيم والرياضة وصلت الى 84 كيلو والحمد لله لكن اريد الوصول الى 78 او 77 وهنا المشكلة بدء الوزن ينزل بصعوبة في اخر كيلوغرامات مع انو عند زيادة في البطن كيف الحل وشكرا.
2. محمد / محاسب

   

   29/07/2013 at 17:00

   الي الأخ الفاضل صاحب المشكلة عليك باتباع الرجيم الاتي للتخلص من الكرش وتناسق جسمه كله ببعضه معلقتين رده علي كوب زبادي صباحا ومساءا – وفي الغدا رغيف واحد مع الخضار وضروري تناول قطعة من اللحم او الفراخ أو السمك والنتيجة بعد شهر – رمضان كريم والله اكرم وكل عام وانتم بخير