انا بنت وزنى 110 و طولى 170 ونفسى اخس جربت وصفات وعلاجات و حاجات كتيرة و منفعتش و السمنة متركزة فى البطن و الارداف و الفخاذ
انا بنت وزنى 110 و طولى 170 ونفسى اخس جربت وصفات وعلاجات و حاجات كتيرة و منفعتش و السمنة متركزة فى البطن و الارداف و الفخاذ
اضيف بتاريخ: Saturday, November 16th, 2019 في 20:12
كلمات مشاكل وحلول: التخسيس, السمنة, بنت
افضل حاجة لتقليل الوزن هي ممارسة الرياضة يوميا مثل المشي 1 كيلو أيضا السباحة والعاب القوى دي رياضات مفيدة جدا لتخسيس الوزن والامتناع عن تناول الماكولات الدهنية او الوجبات الطازجة السريعة
بسم الله الرحمن الرحيم .
أنا خسيت ثلاثين كيلو في خمسة أشهر ، بواسطة الكيتو جينيك ، رجيم الكيتو ممتاز ، يمكن أن تشاهدوا فيديوهات مفيدة عنه في اليوتيوب في موقع (فكرتاني) للدكتور (كريم علي) ، وهذا الرجيم فعال في التخسيس ، وفي علاج مرض السكر ، والضعط أيضا ، والكبد الدهني ، وارتفاع الكوليستيرول في الدم . ممتاز ممتاز ممتاز .
اخواتي وحبايبي – الزبادي الطبيعي يمكن صنعه بكل مافيه من خير وفيتامينات في البيت من اللبن الطبيعي – يغلي اللبن ويترك حتي تنخفض درجة حرارته ويصبح دافي تتحمل اليد درجة حرارته ويكون دافي قبل أن يبرد ولا يستعمل في درجة حرارة عالية ويوضع في أكواب وعليه معلقة زبادي طبيعية لكل كوب لبن ويقلب جيدا ويوضع في فرن البوتاجاز بعد تسخينه واطفاء الفرن أو في حلة زبادي معدة لهذا الغرض بالكهرباء – ياريت نسمع الاخت صاحبة المشكلة حتي يمكن افادتها ونصحها .
التمارين الرياضية يكون لها تأثير اذا عملت لمدة ساعة الى ساعتين في اليوم او باعداد كبيرة ، يعني كل تمرين يكرر الى 100 مرة او اكثر ، هذا يتم الوصول اليه تدريجيا ، عمل تمارين لربع ساعة لن تعطيك اي نتيجة بالنسبة لحرق الدهون وتخفيف الوژن ،، الافضل عمل كل تمرين بنفس العدد ، ولا تحتاج لعنف وقوة ، مجرد تنفيذ التمارين بطريقة صحيحة وتكرارها لمرات باعداد كبيرة او مدة زمنية طويلة هو المفيد من الرياضة وله تأثير ، يوجد كتب لتمارين الجسم بالكامل الاستعانة بها تعمل رياضة متساوية لجميع مناطق جسمك لاعطاء نتائج معتدلة وشكل متناسق ،
وصفة الزبادي اذا مظمون انه طبيعي كما يقول الاخ محمد انه مجرب ، لكن الذي اعرفه ان جميع انواع الزبادي الان بالسوبر ماركت غير طبيعة ولا حتى بنسبة 50% ،كلها مضاف اليها مواد اخرى غير معروفة وتأثيرها ، غير المواد الحافظة والمثبته والملونة والنكهات والتخمير ،تناول زبادي كل يوم صباحا ومساء اذا كان من هذه ألانوع ضار جدا وقد يسبب مشاكل اكبر من السمنة ، انا شاهدت باحدى الدول فيلم لبعض المزارع الصغيرة يعدو الزبادي بطريقة مختلفة تقرىبا طبيعية تختلف عن منتچات الشركات،
– الافظل للحصول على جسم جميل عدم استخدام اي وصفات ، الا تغذية طبيعية وتمارين رياضية ، طولك ممتاز لو استطعتي تنزيل وزنك تحت ال 80 عن طريق الرياضة وقلة الاكل ،الوجبات الرئيسية كفاية بكمية متوسطة مع الرياضة تعطيك نتائج، المشكلة في تناول اي مأكولات او مشروبات اضافية في غير اوقات الوجبة الرئسية ، مثل البسكويتات والمگسرات والعصيرات واي مأكولا تا ومشروبات اضافية لن تجدي عها اي نتيجة مقبولة
وصفة مضمونة ومجربة للرجيم ان شاء الله : كوب زبادي + معلقتين ردة صباحا ومساءا يعني بدل الفطار والعشا والنتيجة بعد شهر – بالتوفيق وكل عام وانتم بخير .