تخسيس الارداف

طريقة تخسيس الارداف والبطن

اضيف بتاريخ: Tuesday, April 5th, 2011 في 02:50

كلمات مشاكل وحلول: الليزر, تخسيس الارداف, تخسيس البطن

10 رد to “طريقة تخسيس الارداف والبطن”

1. خالتك

   

   03/01/2012 at 08:07

   ولية عايزة تخسسيها دى الرجالة بتموت فى الارداف الكبيرة
2. roka

   

   13/12/2011 at 14:50

   انا عايزة حاجه تكون فعالة وفي نفس الوقت متكنش فيها مجهود ولا وقت لاني انا بشتغل ومعايا بنت عمرها سنة ونفسي جسمي يرجع زي لما كنت بنت بالظبط ومش بعرف اتبع اي نظام رجيم
3. ضوء القمر

   

   30/10/2011 at 01:28

   حل البطن هو شرب كوب ماء دافى عل الريق وقبل النوم اما الارداف ف رياضة الايروبكس مفيدة جدا وكمان ممكن تخلطى ملعقة زنجبيل + ملعقة قرفة وتسخنيهم وتشربى فنجان قبل كل واجبة
4. وردة

   

   13/10/2011 at 14:36

   انا عايزة اسال هل زبت الزنجبيل حل لتخسيس الرداف والجناب
5. هاميس مصطفى

   

   11/09/2011 at 21:22

   والله ياقمر مش انتى بس عندى طريقه ماشية عليها ليا شهرين الحمد لله نزلت من 45 الى 40 ياريت تجربيها واللى هى :تغلى مية سخنة وتحطى عليها نعناع وتصفيه من النعناع وتحطيله سكر وتحطيه فى التلاجة بس اعملى كمية كبيره واشربى منه مرة الصبح ومرة بليل مع تقليل اكل الدهون طبعا وتتمشيلك ساعه فى اليوم على الاقل
   وبالنسبة للكرش فى طريقه بردو ليه واللى هى: تغلى مية سخنة وتحطى عليها ينسون وتشربيه سخن بس من غير سكل مره على الريق ومرة قبل النوم وان شاء الله جسمك هيظبط بس تبقى تدعينى على الخطوبة *__^
6. ام رقيه

   

   13/06/2011 at 21:50

   انا جسمى اما حد بيشوفنى بيقول جسمى مناسب لانى ولدت مرتين قيصرى بس انا مش عارفه ليه مش راضيه عن نفسى ودايما حاسه ان جسمى مليان زياده لو بس اخد ثقه شويه للاسف نفسى جسمى يبقى زى ما كنت بنت على العموم المشى والحركه والرقص البلدى بيساعد جامد فى تنزيل الدهون وكمان حاولى تسمعى موسيقى من اللى هيا بتحسس الواحد ان جسمه بيرقص لوحده وانا عن نفسى بقول ان العشاء بلاش منه خالص لانك مش بتلحقى تحرقى دهون كفايه قبل النوم وعلى فكرة النوم الكتير غلط برضو حاولى نامى 6 او8 ساعات
7. soma

   

   19/05/2011 at 03:36

   اكتر حاجة لتخسيس شرب الماء وتخفيف الالبان والجبن والهون استخدام زيت الزيتوان والزرة
8. بسبوسه

   

   06/05/2011 at 07:37

   شرب كوب ماء ساخن به نصف ليمونه وملعقه ليمونياعد على حرق دهون منطقه البطن

   اما الارداف فكلى وجبه بطاطس مسلوقه كل يوم لمده 3 ايام بدون اى اضافات ستلاحظين الفرق
9. سحر

   

   04/05/2011 at 14:25

   انا عندى نفس المشكله جسمى نحيف بس مشكلتى هى اليطن وزنى 60 كيلو
10. mimi

    

    28/04/2011 at 08:03

    اولا: لازم تخسي, في شاي جديد اسمه جرين تي للرجيم كويس جدا طبيعي,
    ثانيا:بطلي الرز والعيش او كلي توست اسمر,وابعدي من الدهون والمشروبات الغازية, واهم حاجه حاجه وجبة الافطار والغداءاما العشاء شوربة او سلطه, واهم حاجه اشربي مايه كتير, حطي صحن خيار قدامك بين الوجبات واتسلي بيه,وابعدي عن السكريات وعوضي بنوع واحد من الفواكه في اليوم. والاهم من ده كله لازم تمشيلك ساعه المشية الرياضيه السريعه, حتشوفي جسمك حيتغير ازاي