انا وزنى حاجه وخمسين وعندى 15 سنه وطولى حوالى 155 سم انا جسمى من النوع اللى بيزيد مش بيثبت وعايزه اظبط وزنى انا بقول انا دلوقتى 15 سنه وحاجه وخمسين طيب لما هكبر هبقى كام ؟ والوزن المثالى بيبقى 50 وكمان وانا كبيره . احتارت انا بقى وخايفه اروح جيم اخس وارجع اتخن تانى بس انا لما بلبس مش ببقى تخينه بيبقى جسمى عادى بس بحس ان انا زايده شويه وحالتى النفسيه بتتعب ياريت حد ينصحنى بدايت امشى عليه اخس بتاع حوالى 10 كيلو مثلا
السمنة و طرق التخسيس
عايزة اخس واظبط وزنى
اضيف بتاريخ: Friday, July 22nd, 2011 في 16:37
كلمات مشاكل وحلول: السمنة, طرق التخسيس
اوعي تروحي جيم او تعملي رياضة انا لما كنت بعمرك رحت للجيم و مكنتش تخينة اوي حبيت اقضي وقت و لما وقفت رياضة تخنت انا بنصحك تقليل الاكل و السكريات بس اذا رحتي على الجيم و الله رح تندمي انا حبيت انصحك بس
انا بلعب رياضه ووزنى نفس وزنك تبعينى ما تخسسيش
اولا عليكي بالرياضه وتاني اكلي موز علي الجوع واشربي ميه دافيه كل ما عطشت وقللي من السكريات
مرحبا انا والله حالتي حالك انا كمان وزني بيزيد لا بينقص ولا بيثبت شوفي انا كمان بسأل امي نفس السؤال والجواب دائما من يحافظ على جسمه يبقى زي ما هو وما تهتمي للوزن في ناس وزنهم كبير بس ما يبين عليهم .الدايت هو \ في الصباح كلي معلقة كمون واشربي وراها كاس مي ومتى ما حبيت اشربي كاس مي ساخنة فبها نصف ليمونة وبعد الساعة 6 لا تاكلي شي بس فواكه وبدعيلك تنحفي . سلام