بسم الله
اشكركم على تعاونكم
انا شاب ابلغ من العمر 33 عام – ومعي تعليم عالي ولدي خبره لابأس بها من العلم في جميع المجالات خاصة مجال الكمبيوتر . ولكن العجيب اعاني منذ المراهقة من عدم الثقة بالنقس وشعور دائم بالدونية … تعبت كثيرا من شعوري بعدم الثقة بالنفس فمثلا . لا استطيع ان اتخذ قرارا بمفردي لابد ان اشاور الغير واخذ برأيهم واثق فيهم أكثر … وعندما اقبل على عمل او مشروع لا استطيع ان انفذه بمفردي مع أنني ناجح جدا هذه شهادة من الغير التي لم اشعر بها بنفسي حيث أشعر دائما انني فاشل ولا انجح في عمل شيئ نافع … للاسف الدونيه دائما تطاردني اشعر انني انسان حقير لست نافع للغير ولا لنفسي ..
المشكلة الكبرى الآن … انه لا يوجد لي اصدقاء منذ صغري والدي سامحه الله ابعدني عن اصدقائي منذ صغيري بدافع الحب والخوف الغير سوي .. فنشأت على أنه لا يوجد لي رفيق او صديق استشيرة احبه ويحبني فكرت على ذلك … ارى دائما الاصدقاء امامي اتحسر جدا على ان هناك صديق يحب صديقة يتسامرون يلعبون يذهبون مع بعض …. عندما اسير في الشارع وارى اثنين يتضاحكون ويتسامرون اكتئب واحزن لماذا لا يوجد عندي صديق العب واتسامر معه ويحبني ويسال عني واسال عنه … هذا جل مشكلتي حاليا … صادق انسانا منذ فترة وجيزة جدا فدائما اقدم له العديد من الخدمات والهدايا حتى يحبني ويتمسك بي ويكون لي صديق … ولكن للاسف عندما اجد من يسال عليه او يخرج معه ازعل جدا واغضب واغير … اريده لي لوحدي …. وعندما اراه يتصل على احد اصدقائه او يتواعد معه بالخروج احزن جدا واقول في نفسي لماذا يسال على فلان ويتصل عليه ولا يسال عني ويتصل بي وانا اقدم له ما لم يقدمه الأخرون له … وهكذا تستمر الدوامة … ارى غيره فأحاول مصادقته واهدي له الهدايا .. كي يتقرب مني وفجأه اجده مع اخرون من الاصدقاء فأحزن واتضايق وازعل جدا واكتئب …. وللاسف الشديد استمر الحال معي لفترة طويلة جدا حتى الان …. حاولت ان اتلاشى المسأله وانسى ولكن دون جدوى يأتيني الوسواس دائما .. فلان صديقك مع فلان صديقة يلعبون ويمرحون وأن ها هنا تجلس وحيدا بمفردك .. فأغضب جدا وازعل واكتئب ولا استطيع فعل اي شيئ سوى النوم العميق ..
كان من المفروض اولا قبل ان اقص عليكم قصتي ان اصارحكم بحقيقة انني قمت بزيارة طبيب نفسي من قبل .. وقال لي انني اعاني من اكتئاب ثنائي القضبيه ولا اعرف ما هذا … واعطاني عقار اسمه ويلبوترين + سيرباص 100 استمريت على اخذ العقار مدة العامين ولكن دون جدوى … فتوقفت عن تناوله …
الحزن الشديد يخيم على حياتي مع العلم انني تزوجت منذ عامين وعندي طفل 9 اشهر ولكن دائما ما تشعر زوجتي انني حزين ووحيد وسرحان ولا يوجد ما اتكلم فيه معها .. وتعلم جيدا انني احب ان اخرج دائما لكي امشي مع صديقي فلان او فلان ودائما ما اتشاجر معها لانها تعلم انني احب الاصدقاء والتعارف والمسامرة في الشارع اكتر من الجلوس معها في المنزل ….
العب رياضة ( جيم ) وجميع من به يحاول التقرب مني فأفرح كثيرا … هناك من يستشيرني .. يسالني عن التمارين .. عن التخسيس .. عن كيفية العناية بالجسم والرشاقة حيث أنني كنت اعاني من السمنه وتعبت حتى وصلت لجسم رشيق جدا ومتناسق وجميل .. وسرعان ما الاحظ انهم ابتعدوا عني ولم يعد يسالني احد .. وفجأه الاحظ انهم بدأو يسالو غيري ويضحكون مع غيري فأحزن واغير واتضايق جدا واشعر بالوحدة مرة أخرى .. ياتيني الوسواس يقول لي انت فاشل لا يوجد لك اي لزمة في الحياه .. ها هم بدأوا يسالو غيرك .. وأه ثم أه لو اتفقت مع احد الشباب في الصالة الرياضية ان نلعب سويا … ثم يفوتني ليلعب مع غيري … اه ثم أه … البس ملابسي واغضب واترك الصالة وارحل .. ولا اكمل تماريني واظل في سريري افكر لماذا لعب مع غيري اذن لم يجد مني اي جدوى لم يجدني كفئ كي يلعب معي .. اذن انا فاشل .. اذن انا لا انفع .. اذن انا لم اعد اذهب للصالة مرة اخرى كي اشاهد كل اثنين متألفين مع بعض وانا وحيد …
لماذا احاول ان اصادق الناس والناس تبعد عني مع انني حقيقة ذو وجه جميل ودائما ما الاحظ ان من يتحدث معي لا ينظر في وجهي .. الاحظ ان الاخرون محرجون من التكلم معي حيث انني اتعمتع والحمد لله بوجه حسن وشخصية مميزة كما يصفني الأخرون .. فكثيرا ما يحاول الاخرون تجنب الحديث معي لا اعرف لمااذا … من الناس من صارجني انني اتمتع بشخصية مميزة ومثقفة وقال غيرهم انه
انا لا انام … حقيقه انا تعب جدا ومرهق جدا من التفكير … الوحدة … الاكتئاب … ارجوكم اريد حلا باسرع وقت …
اسف للاطاله
ارجوكم حل سريع للوسواس .. حل سريع للشعور بالدونيه .. الشعور بالوحدة .. عدم الثقة بالنفس ..
وشكرا لسعه صدركم
انا مريت تقريبا بنفس مشكلتك لكن اؤيد المعلق السابق محمد على كل ما قاله وسبحان الله الدى اجرى الحكمة على فمه ما شاء الله عليه كانه دخل الى عقلى واخدتلك الكلمات من لسانى على كل حال وانا يا اخى سنى 22 سنة فقط ومريت بتجارب بتاع انسان عندو 60 سنة نظرا لتربيتى فى مدينة اجتمع فيها كل انواع البشر الصالح والطالح وهى مدينة تعطيك نظرة على العالم ككل وانا حاسس بيك لدرجة ما تتصورهاش اخى العزيز لانى عشت متل تجربتك ولما قرات مشكلتك احسست انك تتكم عنى يا اخى الحل كما قال محمد وازيد عليه اننا ادا درسنا نفسية وسيكولوجية الانسان العربى بالتحديد ستجده يحب الانسان الناجح ولو ف الحرام متلا الغناء او الرقص وكدلك ف الحلال متل لاعب كرة قدم ناجح فى الاعمال او ناجح ف التمتيل او ناجح كرب اسرة لما ترى متلا زوجته تعامله احسن معاملة واولاده يحبونه ولا يتركونه يدهب الى اى مكان بعيدا عنهم فهو انسان ناجح والناس لما ترى هدا متلا تريد ان تقترب الى هدا الزوج لتشبع فضولها وهناك من يريد ان يكون صديقا لهدا الزوج بل هناك من تردن ان بتخدنه حبيبا لهم بعد ان شافو نجاحه الاسرى يعنى هناك ملايين الانواع من النجاح لدا الانسان لا يحب ولا يريد ان يعرف عن انسان اخر فاشل لانه يريد ان يقترب من القوى الناجح الدى يمكنه ان يساعده او يشبع غطشه للاهتمام. يعنى ما اريد ان اقوله لك فى حالتك ركز على زوجتك فالنساء احوج ما يكون للعاطفة والحنان عاملها بطريقة ممتازة اضحك معها جرب ان تلقى عليها نكات انا اعرف زوج ينادى زوجته بغير اسمها متلا يناديها احمد هههه ولكنه يناديها بطريقة مضحكة رومانسية فهى تعشق عندما يناديها بهدا الاسم رغم انه دكورى وتطلب منه ان يناديها به فى العديد من المرات ادن عندما تكسب زوجتك الى صفك وتحقق هدفك بان لا تستطيع هى الابتعاد عنك وتخلق جوا من الضحك والرومانسية والاحترام المتبادل والمعاملة الممتازة داخل المنزل سيحسدك الناس على هدا بل سيسعون الى مصادقتك لانك انسان ناجح مع زوجتك فيرون نجاحك الاسرى وينسيهم دلك فشلك فى نواح اخرى من حياتك والتى لدينا كلنا نواحى الفشل تلك لكننا نعمل على تقوية جانب واحد حتى نخفى جوانب الفشل الاخرى. تانيا وهدا امر جد هام يا اخى الكريم لا تكترت بالناس اطلاقا ويجب ان تظهر دلك على وجهك متلا فالانسان العربى كما قال ابن خلدون لديه قابلية الاستعمار ومنها نستنتج انه يحب الاسنان القوى الدى لا يكترت لاحد لكن بطريقة محترمة فلا ادعوك لارتكاب الاخطاء فى حقهم لكن لا تكترت بارائهم حولك او بهمساتهم ضدك وتكلم بتقة بصوت عال وكن متاكدا ويجب ان يرو ان متاكد من كلامك فيعجبون لمستوى تقتك بنفسك وبعدم اكترتك لهم مما سيدخل ف نفوسهم عدم الشعور بالتقة ف انفسهم وانك احسن منهم وتق فى عندما اقول لك الناس كلهم تقتهم متزعزعة بانفسهم لدا يجب ان تتوقف عن الدفاع وتوجه نحو الهجوم البناء المرتكز على حسن الاخلاق والطيبة والشدة فى ان واحد وحسن معاملة زوجتك حتى ينعكس دلك عليك والله العظيم وهى مجربة عندما تنسى الناس متلا وتعيش لنفسك ولعائلتك ستتير اعجاب كل من كان ينتقص منك بالامس وسيسعة الى مصادقتك لكن يجب الالتزام بهدا البرنامج لانه يحتاج الى 3 اشهر حتى تنال النتائج وتق فى الله وفى اخى لانى لا اريد الا مصلحتك وقد خضت فى هاته التجربة من قبل وقد ادت نتائجها اخى
عزيزي لماذاالتشام والاكتياب في حياتك حرام عليك نفسك تعمل فيهاكدا انت شاب من حقك تعيش حياتك ويكن لك اصدقاءوصحاب تزورهم ويزورك وتخرج معهم وتمرح معهم وتنافشهم ويناقشوك دي سنةالحياة والدنيامن غيراصحاب مالهاطعم ولاتسوى شي انت ناجح في عملك وفي بيتك ومع اسرتك ليه تجني على حالك وتعقدحياتك اولاصاحب مراتك خليهاتكن زوجةوصديقة وشاركهاالراي واعرض عليهامابخاطرك من هموم ومشاكل في الحياة وشوي شوي تبدا تفضقض عن نفسك حتى تخرج من مرحلة الانطواءوالعزلة اللي انت فيهاومع الايام بيكون لك اصدقاءوزمايل يشاركوك حياتك جرب تسافر معهم في السفر متعةوتنقيةللنفس وتروح عنك شوي تشوف عالم جديد وناس لاول مرة تشوفهم وتغير جو زيمايقولواواستخدم النت للتعارف على اصدقاءمحترمين وعيال ناس مودبة مش اي ناس تافهين اومنحرفين انتبه لحالك عشان ماتورط حالك معهم اوتمشي في طريق الفسادوالحرام الله يحميناواياك منه ويكفيك شرهم في ناس مثقفين ودكاترةومهندسين ورجال اعمال محترمة ايش يمنع انك تتعرف عليهم وتكونوا اصدقاء اسال الله ان يوفقك ويرضى عليك
اعذرنى انا يمكن عندى 17 سنة بس لكنى ادركت حجات كتير من اللى بتتكلم عنها .. باختصار انت مشكلتك انك عايز تحس بقيمتك .. وبختصار كمان ربنا قالها (( وما خلقت الجن والانس الا ليعبدون )) .. وفى الواقع الاية دى ممكن تمر عليك مرور الكرام لكن وراها معانى كتير .. انت لو فهمت بجد يعنى ايه انك تكون عبد لله هتتحل كل مشاكلك .. انك تكون عبد لله يعنى انك تعمل الخير فى الناس للحصول على رضى الله مش رضى الناس .. ساعتها ربنا هيحبب الناس فيك وهيا دى النقطة اللى نقصاك بالتحديد !!! انك تكون عبد لله انك مش تفهم انك مش لازم ترمى الصنارة بعيد عشان تلاقى سمكة كبيرة .. ممكن تلاقى اكبر سمكة تحت رجليك .. بمعنى انك مش لازم تروح لحد صالة الجيم مثلا عشان تدور على صاحب تعمل فيه خير عشان يحبك .. الاقربون اولا بالمعروف اقصد (زوجتك) بما انها قادرة انها تلاحظا اكتئابك معنى كدا انها مهتمة فعلا بيك (المنطق) .. انا لو مكانك ارجز على انى ادى الاهتمام للانسان اللى بيحبنى قبل انى اديه للانسان اللى لسا عايزه انه يحبنى .. ودى نقطة تانية نقصاك بالتحديد !! ( الجزاء من جنس العمل ) ..وكما تدين تدان ( حتى فى الخير ) .. مين عارف يمكن لما تدى الحب لزوجتك والاهتمام ليها ربنا يبعتلك الصاحب اللى هوا نفسو يتمنى انه يكون صحبك ويقربك بس عشان انت عملت خير فى زوجتك واهتميم بيها .. انا كان فى كلام كتير عايز اقوله لكن مش هطول عليك اكتر وهختم بحاجة صغيرة .. انت دلوقتى مش صغير .. افتكر دايما انك دلوقتى زوج .. واب .. ما شاء الله بقى عندك ولاد .. ارجوك بلاش تخلى ولادك يشوفوك وانت مش حاسس بالامان امال مين اللى هيحسسهم بالامان .. والله انت لو مشيت فى حياتك على نفس منهج ابو الانبياء سيدنا ابراهيم عليه السلام هتستريح على الاخر (( قل ان صلاتى ونسكى ومحياي ومماتى لله رب العالمين )) .. اقراها مرة واتنين وعشرة وخليها منهم لحياتك .. لو ضحيت بنفسك وخليتها فداء لربك وقلت انا من النهردة حياتى هتبقى لله وبس هعمل الخير عشان ربنا وبس .. والله ساعتها هتلاقى الخير بينزل عليك من مكان مانتا مش واخد بالك بس لما تلاقى الخير دا اوعى ترجع عن طريقك عشان الخير دا ميقفش .. وافتكر اعمل لوجه الله واوعى تظلم اللى بيحبوك بجد من قلبهم .. ومش لازم تلاقيهم بعيد .. صدقنى هتلاقيهم اقرب من ما تتخيل ..