السمنة و طرق التخسيس

السمنه في المنطقه العلويه من جسمي

مرحبا انا عندي 16 سنه ومشكلتي السمنه في المنطقه العلويه من جسمي وهذه المنطقه صعب جدا ومن وانا عمري 13 سنه وانا بحالو انحف ولكن مش عمبقدر اوصل للوزن اللي انا عايزا انا طولي 157 ووزني 68
عايزه رجيم اللي يحليني اقدر اوصل للوزن اللي انا عايزه
وانا حاولت اوخذ ادويه ومن هلحاجات لكن مفدنيش .

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Monday, October 5th, 2015 في 18:44

كلمات مشاكل وحلول: , , ,

2 رد to “السمنه في المنطقه العلويه من جسمي”

  1. مجنون نسوان
    13/12/2015 at 22:15

    تقلل من الاكل طوال اليوم وتبعدي عن الارز والمكرونة والسكريات وكذاالمشروبات الغازية والاكثارمن شرب المياه والسوائل وهتلاحظ الفرق وتجدي نفسك تخلصتى من المشكلةدي نهايا وترجع عروس زي القمر

  2. على بوله
    01/12/2015 at 21:49

    نص زجاجه ماء على الريق مع تقلل الطعام على مدار اليوم يعنى مثلا الصبح رغيف ببيضه او جبنه قريش وممنوع الارز والمكرونه والمحشى ولا والف لا للسكرياات والمشروبات الغازيه وااهم حاجه شرب الماء على مدار اليوم حته لو مفيش عطش انا عملت كده انا تقريبا نفس الطول وبرده 16 سنه بس انا طنت 62 كيلوا والحمدلله عملت كده وفى تلاث شهور خسيت 10 كيلو وبقى وزنى مثالى

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة