الرشاقة والجمال

عايزة جسمي يبقى متناسق ورشيق وجذاب

انا عندى 20 سنه وطولى 153 و وزنى 62 كنت فى الاول وزنى 49 بسبب انى كنت بلعب كارتيه.

وبعدين بعد ما ارتبطت و اتخطبت بشخص اضطريت اسيب الكارتيه حوالى 7 شهور.

فا انا عايزة ارجع زى الاول، مع العلم ان جسمى من النوع اللى بيزيد و بيخس بسرعه و اهم حاجه اخس من الارداف و الخصر لانهم موجودين عندى بزياده
وشكرا.

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Monday, April 15th, 2019 في 14:03

كلمات مشاكل وحلول: , , , , , ,

3 رد to “عايزة جسمي يبقى متناسق ورشيق وجذاب”

  1. محمد / محاسب
    30/04/2019 at 13:59

    احلي ريجيم : معلقتين ردة + كوب زبادي صباحا ومساءا بدل الفطار والعشاء والنتيجة بعد شهر .

  2. TueGk
    19/04/2019 at 19:30

    لا تعبثي پنفسك وتستعملي أي شيء غير طپيعي او مستحظر ، شكل الجسم لا يمكن تغييره الا ببرنامج غذائي ورياضي منتظم ولفترة طويلة وتمارين رياضية متوازنة لكامل الجسم تختلف عن التمارين التي تركز على تقوية جزء معين من الجسم كتمارين الكاراتيه والملآكمة وبنا، الاجسام ، بعض التمارين لا تناسبگ ،انا عملت تمارين بطريقة خاطئة واظرتني ، التركيز على تمارين معينة او تطبيقها بطريقة غير صحيحة تعطيك بالنهاية شكل غير متناسق او مشوه وغير مقبول منظره خاصة للمرأة ،

  3. ايلاف
    19/04/2019 at 17:52

    العبي رياضة واهتمي باكلك واحسبي السعرات اللي بتاكليها ولو عايزة تخسسي منطقة معينة في كزا ابليكيشن ايديكي تمارين معينة لو اتبعتيها بتزودي عضلات المنطقة اللي عايزة تخسسيها فتخسي اكتر ممكن مثلا تحملي female fittness أو buttocks workout من جوجل استور

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة