انا عندي 30 سنه اخواتي اللي اصغر مني كلهم اتجوزوا وانا قاعده مع بابا وماما هما مسنين عندي كابوس من اني بابا وماما يجرلاهم حاجة واعيش لوحدي انا مش جميله بس مقبوله ملتزمه جدا ومؤهل عالي وبشتغل في مكان مميز جدا واتقدملي ناس كتير بس مكانش بيبقى فيه نصيب ومكنتش بعرف ايه الاسباب انا ملتزمه جدا اخلاقيا ودينيا ومن حوالي سنتين لبست ملحفة اصحابي قالولي مكبراكي وشكلك مش حلو فيها وكل اللي بيدور على عروسه ويشفني في الشغل مبيجيش البيت انا عندي كذا سؤال ارجوكم تردوا عليا اولا \ مش عارفة ابعد الخوف اللي مسيطر عليا اني هكمل حياتي لوحدى .ثانيا \ مش عارفة اقلع الملحفة والبس عبايات واسعة علشان مظهري . ثالثا \ كل اللي حوليا بيقوليلي في حاجة مش طبيعيه وصاحبتي بتقنعنى اني اروح لشيخ . اعمل ايه ؟ وشكراااا .
هقولك على طريقة تعرفى بيها مصابه ولا لاء
اغتسلى زى غسل الطهارة
اخرجى صلى ركعتين
بعد الصلاة غمضى عينك اتنفسى بعمق
كررى التنفس بعمق من 3 الى 7 مرات
اقرئ الفاتحة 7 اية الكرسى 7 الاخلاص 11
لو حسيتى باى تنميل او قشعرة او تدميع او تثاؤب او شكشكة او احساس بالنعاس او ضيق صدر او رهبه او خنقة او تسارع لضربات القلب او تسارع فالتنفس او صداع كل دى علامات للاصابه