تخسيس الارداف

عايزة اخس من منطقة الارداف

بصراحة يا جماعة انا   بنت عندى 17 سنة وطولى 153 ووزنى 52 وعايزة اخس من منطقة الارداف انا مش بهتم بالاكل يعنى ممكن اكل وجبة واحدة بس اكل يكون متنوع وانا عايزة بجد اخس وحكاية المشى اللى انتم بتقولوا علليها انها مفيدة صدقونى انا بروح دروسى مشى عشان اخس وبمشى مسافات طويلة جدا ومش اتغير حاجة خالص انا بطلب منكم طريقة تكون سريعة جدا وبدون رجيم لانى من رايى الرجيم متعب وكمان مش بتنتظمى عليه وبتحسى فى حياتك بلاكتئاب وباكل كمان مش كتير يمكن وجبة واحدة بس ومش بكتر واحيانا االاكل بتاعى مش بيكون فى دهوون يعنى اغلب اكلى بيكون معلبات والطبيخ مش باكله خالص والمكرونة مش باكلها والمحشى كمان اعمل ايه بقى عاوزة اخس الارداف والرياضة بمشى كتييييييييييييير خالص لحد لما بروح مش بقدر اقف على رجلى من التعب ومن المشى وبعدين بصراحة انا عاوزة رجلى و الارداف يكونوا فى اللبس شكلهم حلو يعنى يكونوا سمبتيك مش زايدين حاجة خاالص بحلم بكده يااااريت حد يحققلى حلمى ده ويقولى اعمل ايه االحلويات  انا باكل الشيبسى بس المسكرات مش باكلها واكلى اللى انا عايشى عليه باكل حاجات بسيطة يعنى مش نشويات ولا مسكرات لانى مش بحبها بس امل ايه انا عاوزة اخسس منطقة الارداف لانى قصيرة ومش حكاية طخن فى تخسيس الاردداف لا يا جماعة بس عشان تتناسب مع جسمك وانا عاوزة اخسس الارداف عشان تكون مع حسب جسمى

مشاكل وحلول ذات صلة

اضيف بتاريخ: Monday, December 3rd, 2012 في 18:30

كلمات مشاكل وحلول: , ,

6 رد to “عايزة اخس من منطقة الارداف”

  1. Sâ7âR
    13/08/2013 at 09:17

    انا بحب اوى ان انط الحبل ده اهم حاجه و كمان انا بلعب كاراتيه و كنت بعمل مياه بى معلقه عسل و معلقه خل تفاح و كنت بشربها مره ف اليوم و بردوا محصلش اى حاجه 🙁 ,,, يعنى لو فيه اى حل تانى اسرع و مفيد ممكن حد يبعته 🙂

  2. ANA TOTA
    23/07/2013 at 06:52

    اناعندى حل كويس كل يوم اما تصحى من النوم اشربى كوب مياه دافيه عليه لمونيه س منغير سكر وتكلى عادى بتبعتك وكلها اسبوع وتبقى ما عندكيش بطن ولا ارداف وجسمك منسق

  3. نهر الحنان
    20/07/2013 at 23:41

    انا مختلف معاكي انت ممكن تندمي كتييييير لو خسست مكان الارداف حيث ان معظم الرجال يحبون الارداف الممتلئة فان كان هي كذلك دعيها حتى تكوني جذابة لابن الحلال فيما بعد

  4. فاعلة خير
    22/04/2013 at 00:30

    حبيبتي عندي وصفة ممتازة انا شخصيا ما جربتها بس صاحبتي جربوها وعجبتهم كتير وهي ما بدها رجيم ولا تعب
    الوصفة عبارة عن بتجيبي 3ملاعق قهوة وبتخلطيهم بماء دافئ وقبل الاستحمام بتحطي على الارداف وبتفركي بشكل دائري لمدة عشر دقايق باتجاه عقارب الساعة وعشر دقائق بعكس عقارب الساعة يعني كل الاصة تلت ساعة بس هاي الوصفة بدها شوية استمرار لازم تعمليها 3 مرات بالاسبوع لمدة شهر وراح تلاقي نتيجة حلوة كتير وراح تتخلصي من الارداف نهائيا بس متل ما قلتلك ما تنسي اهم اشي الاستمرار لمدة شهرررررررررررررررررر
    اوكي ياحلوة وامانة انك تدعيلي انو اللة يفرج همي ويحقق الي بتمناه
    باااااي

  5. أم بلال
    18/01/2013 at 19:58

    كل يوم الصبح علي الريق اشربي كوبايه لمون دافيء تمام وبعديها بساعه افطري عادي ثانيا لازم تاكلي 3 وجبات في اليوم مفيش حاجه اسمها ممكن اكل مرة واحده وخلاص تنظيم الاكل مهم جدااا بس حوالي الفطار بتاعك يكون حاجات خفيفه ياعني زبادي قليقل دسم او ربع رغيف مع بيضه مسلوقه حاجات خفيفه كده ممكن تشربي بعدها نسكافيه بلبن قليل الدسم وسكر قليل والغداء تاكلي الغداء بتاعك خالص بس مدوسش اوووي في الاكل حوالي تقلقلي من النشويات الارز ومكرونه وكلام ده والعشاء بقي بيبقي عشاء خفيف ممكن زبادي قليقل الدسك او جبنه او أي حاجه خفيفه وتحوالي مش تنامي بعد العشاء علي طول علي الاقل بعد العشاء بنص ساعه او ساعه تمام طبعا مفيد جداااا المشي كل يوم لمده نص ساعه بس هتفرق معاكي كتير كمان هتلين عضلات الرجل بجد انا المشي ده ومفيد جداا طول اليوم بقي عليكي وعلي الشاي الاخضر بالنعناع تحفه حوالي تشربي من 3 كوبايات الي اربع كوبايات ويارت لو منغير سكر لو مش قدرتي ممكن تحطي سكر بس مش كتير حاجه بسيطه وفي سكر بيتباع للرجيم حلو اووووي سعرات الحراريه فيه اقل اهم حاجه تنظيم اكلك وتنظيم مواعيد اكلك كمان الشيبسي ده بقي مشكله لوحده انا مدمنه اصلا شيبسي لكن قريت انه بيعمل هانش للاسف فبحاول علي قد مقدر اقللل فيه

  6. روقا
    13/01/2013 at 01:11

    نَط الحَبل مُفيد جداً في المسألة دي

اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة