السمنة و طرق التخسيس

السمنة المفرطة هل من حلول لانقاص الوزن

اضيف بتاريخ: Monday, September 27th, 2010 في 20:36

كلمات مشاكل وحلول: التخسيس, السمنة, السمنة المفرطة, انقاص الوزن, طرق التخسيس, طرق انقاص الوزن

10 رد to “السمنة المفرطة هل من حلول لانقاص الوزن”

1. ندمانة جدااااااااا

   

   04/05/2011 at 07:56

   العب رياضة كتير روح صالات جيم وخفف اكل النشويات والسكريات واشرب مية وابعد عن المشروبات الغازية على فكرة انت مش محتاج تخس كتير لانى اعرف واحد عنده15سنة ووزنه100كيلو شوف الفرق!
2. ام اشرف

   

   19/04/2011 at 18:33

   التزم مع اخصائي تغذية في البداية وكمان سجل بنادي رياضي او اركض كل يوم بالشارع اول عتالي انت شاب بتقدر تعمل هالتمرين بالشارع وهيك رح تنزل باذن الله انا عندي نفس المشكلة وانا متزوجة واللي قلتلك عنه بعملة وصرت نازلة بحدود 6 شهور 8 كيلوا صح شوي بس الحمد لله ثابتين وحنزل كمان بإذن الله اعمل زي ما بحكيلك وحتدعيلي ربنا يوفقك
3. hamde shakker

   

   17/12/2010 at 11:33

   اخى العزيز انصحك بالرياضه هى اساس كل شى فى الجسم وقله الاكل وبالزات العيش بكل انواعه والفينو والمكرونه اخى انا اعرف ناس مثلك عليك بالرياضه اتمنى من كل قلبى ان تصل الى هدفك
4. بسنت

   

   11/11/2010 at 00:41

   ان يكون على الغداء طبق السلطه ويكون اساسىونصف رغيف عيش اسمر وربع فرخه او سمك قطعة لحمه من غير دهن وعلى الافطاربيضه اواربع ملاعق فول وعلى العشاء علبة زبادى او ثمرة فاكهه وحاول تشغل وقتك بعيد عن الاكل والنفس كالطفل ان تهمله شب على حب الرضاع وان تفطمه ينفطمى ….واذكرك ونفسى بذكر الله والتسميه قبل كل حاجه والدعاء بحسبى الله ونعم الوكيل وافوض امرى الى الله ان الله بصير بالعباد…
5. nina

   

   08/11/2010 at 15:55

   روح عند طبيب مختص في التغدية حت يساعدك على الحمية السليمة حاول ان تتحرك كتيرا ارقص في البيت او ان تطلع الدرج بالاضافة الى المشي السريع يمكن يساعدك على انقاص الوزن ادا كان عندك امكا نيات مادية من الاحسن ان تدهب الى صالة متخصصة لرياضات وكدالك السباحة تساعد على انقاص الوزن
   اكتر من اكل الخضروات وخاصة الخصراء اللحوم البيضاء
6. emy

   

   11/10/2010 at 20:14

   مين قال ان المايه الدافيه بتخسس
   مش صحيح طبعا
   المايه فى درجه حراره المكان اللى انت قاعد فيه كفايه مفيده يعنى بتساعد على الحرق
   هاقولك على اللى انا عملته لما خسيت انا كنت 75 وبقيت 65
   قللت اكلى وخلاص معنتش باكل زى الاول خالص مره فى مره معدتى اتعودت على كده
   واى حاجه بشربها هيه معلقه سكر واحده بعد ما كنت بحط كتير تلاته واربعه
   كل شئ بالتعود اهم حاجه ارادتك القويه لو خسيت كيلو واحد بس جسمك هيتشجع انك تخس التانى وكده وامشى كتير مش شرط رياضه وكده المشى يكفى
   وربنا يعينك
7. ميار

   

   28/09/2010 at 17:32

   السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :اخي العزيز لابد ان يكون عندك ايراده لتبدا في هذا الطريق اولا مش لازم نجوع نشرب علي الريق ماء دافي مع ليمون وقبل النوم مباشرا افطر نص رغيف عادي ا رغيف اسمر مع جبنه قريش او بيضه او اربع معالق فول الغداء تقلل النشويات علي اقد ماتقدر مع لحمه او سمك او رب فرخه مسلوق او مشوي العشاء علبه زبادي مع ثمره فكهاء او زي الفطار ممكن اثناء الوجبات تاكل فواكه لكن بعد ساعتين من الوجبه اوخضار ممكن تشتري من عند العطار بذره كتان تاخد معلقتان مع الزبادي ده بيزود الحرق لازم تحاول تعمل رياض اوتتمشي من نص الي ساع يوميا وتعمل يوم فري بس تاكل اللي عايزوا بكميات بسيطه ويرب توصل للوزن اللي انت عايزوا علي فكره انا كنت 75 دلوقتي بقيت55
8. رورو بحرين

   

   28/09/2010 at 00:13

   بكل صراحة _لازم تخس لان الرجل غير مقبول وهو سمين بعكس المرأة واقترح عليك انك تعمل عملية تغير مسار احسن حل
9. حيدرا

   

   27/09/2010 at 21:15

   بسم الله الرحمن الرحيم اخي العزيز يوجد حب اسمه زينيكال فعال لانقاص الدهون تر الدهون من اول خروج لك بعد استعمال الحب من اول مره
10. تسنيم و مالك

    

    27/09/2010 at 20:52

    اذا كان ليست هرمونات وسمنة عن طريق الاكل …. 1 ,,, قلل من السكريات 2,,,اشرب ماء دافئ على الريق وقبل النوم … 3…كل فاكهةمثل الموز والبرتقال الحادق والجزر المسلوق …4…اذا اكلت لحم اوفراخ او سمك يكون مشوى . واكثر من زيت الزيتون الطبيعى … 5.ابتعد عن السمن والدهون والارز والمكرونة , وان اكلت منهم قلل واكمل بالسلطة .وابتعد عن المكسرات والببسى خطر جدا وقلل من الوجبات السريعة والبيتزا واهتم بشرب الماء الدفئ