تخسيس الكرش

عايزة وصفة تخسيس الارداف والبطن

اضيف بتاريخ: Sunday, October 7th, 2012 في 09:22

كلمات مشاكل وحلول: الارداف, البطن, الكرش

11 رد to “عايزة وصفة تخسيس الارداف والبطن”

1. ايات

   

   10/02/2014 at 17:22

   انا عندى وصفه تجنن انا كان وزنى 110 دلوقتى بقا 57 اة واللهى عملت وصفه سريعه وبصيطه هى ايه اولان الافطار بتضطين مسلوقين +نصف رخيف عيش بلدى +كوب شاى اخضر اوعادى بدون سكر وى قبل الغذاء خبر رخيف فينو مع اى جبنه انتى عايزاها وعصير برتقال والغذاء سلطه خيار طماطم خس ليمون وجبها صدر فرخه مسلوقه العشاء اى فاكه انتى عايزاها بس اهم حاجه متتعشيش بعد الساعه 8 وحولى ترقصى ساعه كده كل يوم امسحى اى حاجه انتى عايزاها واللهى هتخسى بسرعه رهيبه
2. سوسو

   

   31/07/2013 at 20:14

   انا عمری 12 سنة ووزني 70 كيلو وطولي 150 وانا مااقدر اسوي رجيم حاولت كثيير بس مابينفع لان بقول راح اسوي رجيم ومش باكل وبس اشوف الاكل بنسي كلشي بليييييييز ردو علي وقولولي شو اسوي
3. محاولة

   

   20/05/2013 at 14:40

   بصوا اهم شئ و انتوا بتعملوا ؤيجيم مش مهم وزنك لانك ممكن تلاقي وزنك بيزيد بس شكلك بيخس و اوعوا تبصوا كل شوية للميزان عشان متياسيش و لو صغيرة و بتلعبي مع اصحابك كل يوم زيي كدة حاولي تجري كتيير معاهم بس متحرميش نفسك من حاجة و متجوعيش نفسك خالص لان بالجوع جسمك حياخد الاكل كله و حيرسب الدهون على جميع انحاء جسمك فحتتخني و لو خسيتي بسرعة متوقفيش بس قللي الريجيم و ربنا يوفقك و يوفقنا انا حبيبة 12 سنة 71 كيللو 162 سم و بحاول اخس سلااام
4. محمد صديق

   

   28/03/2013 at 06:15

   وصفة مجربة – لوعند عزيمة كوب زبادي مع معلقتين ردة صباحا ومساءا بعد شهر يبدأ وزنك ينزل كل 3 أيام كيلو
5. joo

   

   16/02/2013 at 22:18

   انا عمرى 16 سنة وكنت بلعب رياضة وجسمى كان حلو بعد ما سبة الرياضة وزنى زاد و باقيت باكول انا عندى عزيمة عشان الرياضة اللى كنت بلعبها علمتنى كده بس معرفش ايه اللى حصل ففترة الاجازةاكلت كتيييير ووزنى بقى 80 :'( .. وفرح عمتو فى شهر 5 و عايزة اخس وشكلى يرجع زى الاول واحسن .. بلييييز الرد ضروري
6. لولو

   

   31/01/2013 at 16:04

   انا عندي رجيم سهل جــــــدا انا جربتة في الاول كان 54 دلوقتي بقى 49 الرجيم : اشربي كباية ماية كاملة قبل ما تكلي متشربيش مية في وسط الاكل عشان بتعمل كرش وممكن تكلي سكريات بس بكميات قليلةواعملي رياضة قبل ما تنامي الرجيم لمدة اسبوعااااااااااااااااااان 🙂
7. maiar

   

   29/01/2013 at 21:39

   انا عندي 13 سنه ووزني 60 كيلو بس عندي بطن وكسوله جدا اعمل ايه عشان البطن تنزل بليييييييييز تردي عليا بسرعه
8. سارة

   

   26/12/2012 at 15:59

   عمري 33 سنة عند مشكلة في كبر الكرش والافخاذ عملت عدة ريجيات لكن بدون فائدة واستخدام حاليا دواء خل التفاح بطني كبير كاني حامل ارجو ان تعظ
   طنوني الحل وشكرا
9. mohamed

   

   29/11/2012 at 17:23

   الجري , هو احسن طريقه ينقص السعرات الحرارية
10. أيتن

    

    01/11/2012 at 21:16

    السلام عليكم ورحمة وبركاته

    حبيبتى حاولى تخفى اكلك كلى فى وقت المهم انك متشبيعش وابتعدى عن النشويات تمام والمشروبات الغازيه واكثر من المشروبات الساخنه مثل الينسون والقرفه والجنزبيل مع استخدام الليمون بغض النظر عن التنحيف فهى مفيدةوتقى من امراض كثير اكثرى من اكل الخضروات والفواكه مثل الطماطم والخيار مفيدوين كمان لبشرة والتفاح والبطيخ وابتعدى المقليات واستبدليها بالمسلوق ولاتحرمى نفسك من شىء لانى الحرمان له نتائج سلبيه وابتعدى عن انظمة الرجيم لانى نتائجها محدوده ولفتره معينه واكثر من شرب المياه الدافئه بمعنى من الحنفيه مباشر بعيدااا عن المثلجة وكل تلك المشروبات والمؤكلات التى ذكرتها سوف تعطيكى جمال لبشرة نضرة وجسم ممشوق وعلى رأى الاخت السابقه اسأل مجرب ولاتسأل طبيب
11. the moon light

    

    21/10/2012 at 18:55

    حبيبتي لا تسمعي كلام الوصفات والحاجات دي لان ملهاش اي اساس من الصحة ممكن في حاجات تسد النفس بس مافيش وصفات تخسس
    الخسسان ده محتاج أكل صحي ورياضة ودي نصيحة من دكتور مش جايباها من فراغ صدقيني بس قبل اي شئ حاولي اكتر حاجة تبعدي عنها الخبز الابيض والحلويات لان السكريات كترها بيترسب على البطن واستبدلي الخبز الابيض بالاسمر همة الاتنين زي بعض بس الخبز الاسمر نسبة الالياف فيه عالية والالياف صديقة الرشاقة هي والخيار والخيار معروف في الطب انه عدو السمنة
    وماتفكريش تخسي بسرعة عشان لو خسيتي بسرعة حترجعي تاني تطخني بسرعة ووزنك حيرجع اعلى من الاول لازم تاخدي وقتك وانتي بتخسي عشان جسمك يتعود انه يحافظ على رشاقتك وماترجعيش للوزن اللي قبليه مهما لغبطتي في الاكل
    واسال مجرب 🙂 وربنا يوفقك حبيبتي