تخسيس الكرش

وصفة تخسيس البطن والارداف

اضيف بتاريخ: Saturday, August 4th, 2012 في 11:46

كلمات مشاكل وحلول: الارداف, تخسيس, وصفات

11 رد to “وصفة تخسيس البطن والارداف”

1. هبه اسماعيل

   

   27/08/2014 at 10:58

   بجد انا نفسى اخس انا طولى 158 وزنى 64انا تعبنا اوى بيسب السمنه فى البطى والارادف نفسى فى الحل
2. saso

   

   12/07/2013 at 05:18

   انا مش عارفة اي حاجة عن التخسيس بصراحة بس سالت كتيييير عن انظمة للتخسيسس وجرابتها معملتش اي بتنجان فانا انصح بالمتابعة مع الدكتور كل اسبوع عشان تعرفي الفرق الي حصل
3. lolo

   

   11/11/2012 at 05:13

   اولا الفطار يكون خفيف الغداءعادى العشاءخفيف ثانيا تتمشى كل يوم ساعه على الاقل ثالثا تشربىشاى ريجيم اواقرص تساعد على انقاص الوزن
4. chaymaa

   

   03/10/2012 at 01:40

   ملعقة زنجبيل + شاى أخضر + ملعقة كمون و ملعقة نافع ونعناع أخضر او شاي اخضر تطبخيهن بكاس و نصف ميا حارة و تشربيهم قبل كل جبة بنصف ساعة
5. bidogon

   

   26/09/2012 at 12:12

   انا نفسى اخس ياريت وصفة تخسيس البطن والارداف و رد سريع انا طولى 160 ووزنى 65 وسنى 15 سنة ونفسى اخس قبل العيد
6. bella

   

   09/09/2012 at 19:41

   اهم حاجة تمارين البطن وهي علي يوتيوب و ما تكتريش من السكريات اوي لانها مضرة كمان قللي المقليات لانها هي اللي بتعمل الكرش و حاجة اسمها حزام البطن اللي هي الدهون المتراكمة حول البطن كمان بلاش مية علي الاكل والرياضة كل يوم نص ساعة واهم حاجة سلطة كتير وشاي اخضر كمان في وصفة وهي معلقة جنزبيل ونص معلقة قرفة ونص معلقة كمون ونص ليمونة وتصبي عليهم المية المغلية وتغطيهم عشان الزيوت دي بتطير وبعدين سيبهم لحد ما يبقي دافي واشربيه وادعيلي
7. ahmed

   

   31/08/2012 at 15:47

   تماريــــــــن البطن اهــــم حاجـــة
8. dodo

   

   30/08/2012 at 16:17

   بصى بقى اولا الحل الوحيد بموضوع الكرش دة تقوية عضلات البطن لان الكرش دة بيظهر لما بتكون العضلات دى ضعيفة فعليكى بتمارين ضغط البطن اللى بتقوى عضلاتها وماتشربيش اى سوائل اثناء الاكل او بعده مباشرة حتى المياه الشرب قبل الاكل بنص ساعة وبعديها بنص ساعة دة هيساعد على الهضم وياريت كلامى يفيدك
9. noha

   

   21/08/2012 at 12:49

   بصى بقى انت تاكلى سلطة كتير وتقليل الاكل وتشربى شاى اخضر بعد كل واجبة بساعه 3 مرات فى اليوم انا مجربة وجاب معايا نتيجة وامشى علية
10. osha

    

    11/08/2012 at 06:54

    التخسيس مش معناه منع الاكل لالالالا التخسيس هو تقليل وجبت الطعام لو منعتى الاكل مش هتكملى الرجيم امال لو قللتى الاكل هتلاقى معدتك بتاخد على كميات قليله فتقضري تخسي
11. maroo

    

    04/08/2012 at 16:52

    اعملى دايت ونوعى فى اكلك بس بكميات قليله وكترى من السلطات اوى عشان تغنيكى انك تاكلى حاجات تانيه تزود وزنك واشربى شاى تخسيس وامشى نص ساعه يوميا ومتشربيش ميه كتير زياده عن الحاجه